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Boisson frappée à l'orange et au yogourt

Boisson frappée à l'orange et au yogourt


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Il y a encore beaucoup d'enfants... si vous leur donnez du yaourt et de l'orange séparément, ils ne l'acceptent pas toujours, mais comme je mets le mixeur et mets une paille à côté, ils l'ont bu en un clin d'oeil ! C'était un peu plus long et ils demandaient la plage !

  • 1 orange
  • 1 cuillère à café de miel
  • 100 ml de yaourt crémeux

Portions : 1

Temps de préparation: moins de 15 minutes

COMMENT PRÉPARER LA RECETTE de shake à l'orange et au yogourt :

Peler une orange et mettre tous les ingrédients dans un récipient ou un mixeur.

J'ai utilisé un mixeur vertical.

Mélanger et servir.


Shakes de perte de poids maison

Quelle est la principale excuse pour les femmes qui ne parviennent pas à perdre du poids ? « Je n'ai pas le temps de cuisiner ! En effet, de nombreux régimes nécessitent un menu très varié, assez difficile à suivre par une personne très occupée. Mais j'ai découvert une solution à portée de main et au plus vite pour préparer un en-cas sain : les shakes.

A partir de fruits ou de légumes, avec des protéines ou des glucides, les shakes peuvent être réalisés en un rien de temps à la maison, la seule condition étant d'avoir toujours quelques ingrédients essentiels dans le réfrigérateur. Les shakes aux fruits, par exemple, sont pleins de vitamines, de fibres, d'enzymes et de minéraux, ils peuvent donc constituer un excellent petit-déjeuner, avec quelques cuillères à soupe de grains entiers. Il ne vous reste plus qu'à passer au blender ou bien mélanger les ingrédients naturels et vous obtenez un en-cas énergisant, que vous pouvez consommer immédiatement ou emporter dans l'emballage, au bureau !


A propos de la charlotte orange

L'hiver est la saison des agrumes et j'en ai pleinement profité pour les inclure dans les desserts. La charlotte orange (charlotte aux oranges) était préférée par ma grand-mère paternelle de Cluj. Mais elle l'a fait pour son anniversaire (en janvier) sur le système Diplomat Cake : Crème diplomate aux œufs vapeur, gélatine, vanille, lait et crème naturelle (voir la recette ici). Montez-le dans une grande casserole (environ 28-30 cm de diamètre) recouverte d'un sac plastique et garnie de tranches d'orange puis, après refroidissement au réfrigérateur (une nuit), retournez-le sur une assiette. Pratiquement toute la surface visible de la charlotte était recouverte de tranches d'orange. Dans les & # 821770s, les oranges étaient encore autour des vacances. Sur la photo ci-dessous se trouve une petite charlotte montée en forme de 20 cm de diamètre (pour un usage intensif & #8211 c'est à dire pour la famille).

J'ai choisi uniquement le modèle de cette charlotte orange et changé la crème et la technique de montage. Ma crème de charlotte en est une au goût et à l'arôme intenses de fruits car elle est préparée à base de jus d'orange fraîchement pressé (sans œufs !). J'ai monté la charlotte directement sur une assiette (sans la renverser) à l'aide d'une bague métallique réglable. Étant un gâteau de fête pour un grand nombre d'invités et ses dimensions étaient généreuses (26-28 cm de diamètre et 12 cm de haut). J'ai 2 rangées de tranches d'orange sur les côtés.

Le gâteau à l'orange tranché parfaitement et c'est à quel point les couches distinctes de biscuits et de crème de charlotte étaient belles.

J'ai fait une crème similaire les années précédentes pour Victoria von Eberbach Dome Cake ou Charlotte Royale (vois ici). Il y avait un mélange de jus d'orange avec du jus de raisin et j'ai mis des framboises dans la crème.

En plus du gâteau de fête et des gâteaux, nous préparions chaque année des menus adaptés à l'âge des enfants (les enfants ont aussi 20 ans !) # 8211 le tout agrémenté de plats traditionnels locaux, bien-aimés dans notre famille. Je les ai toujours préparés avec des amuse-gueules faciles à saisir à la main (amuse-gueules)vois ici) mais aussi un plat chaud & #8211 le plus souvent des pâtes car ce sont les préférées de ma fille (lasagne, cannelloni, tympan ou autres pâtes al forno). Toutes les recettes d'apéritifs festifs Vous pouvez les trouver ici. Apéritif gâteau Vous pouvez le trouver ici.

Des quantités ci-dessous résulte une charlotte orange de 26-28 cm de diamètre et env. 10-12 cm de haut. Il pesait env. 3,2 kg et à partir de celui-ci est coupé env. 25 tranches.


Smoothie de baies et de flocons

Si vous êtes adepte d'un petit-déjeuner plus copieux, qui vous donnera de l'énergie jusqu'à tard le midi, choisissez un smoothie aux baies y compris les flocons !

Voici ce que vous devriez combiner dans un super petit-déjeuner !

- une tasse de baies
- un peu de yaourt grec
- 100 ml de jus d'orange/pomme/lait
- une cuillère à soupe de flocons d'avoine
- une banane coupée en morceaux

Ajoutez la moitié des fruits et du lait contenus avec les flocons, puis continuez à incorporer progressivement le reste des ingrédients, jusqu'à obtenir une pâte molle. Versez-le dans votre contenant préféré et consommez-le à la maison ou emportez-le avec vous au bureau !


Fendre la gousse de vanille et retirer les gousses avec la pointe d'un couteau (voir ICI comment procéder)
Dans un bol, mélanger les œufs avec le yaourt, le sucre, les gousses de vanille, la semoule et le sel.

Prenez la moitié des feuilles de tarte et mettez-en une dans le plateau. Graisser chaque feuille avec de l'huile. En option, vous pouvez saupoudrer de sucre.

Verser la composition de yaourt.

Mettez le reste des feuilles de tarte, chacune graissée avec de l'huile. Graisser la dernière feuille avec de l'huile et saupoudrer de sucre.

Mettez le plateau dans le four préchauffé et gardez-le pendant 40-45 minutes à 180 degrés ou jusqu'à ce qu'il commence à dorer.


250g de yaourt
25g de gélatine
250g de fromage frais
1 gousse de vanille
3 oranges
200 ml de crème liquide
100g de sucre en poudre

Pour le dessus, battez les œufs avec le sucre jusqu'à ce qu'ils deviennent crémeux. Ajouter la farine avec le cacao en poudre tamisé. Mélanger légèrement avec une spatule. Verser la composition dans un plateau rond chemisé et mettre au four préchauffé pendant 40 minutes.

Pour préparer la crème, mélanger le yaourt avec la chantilly et le fromage. Séparément, préparez la gélatine selon les instructions sur l'emballage, puis ajoutez-la à la composition de yaourt avec le sucre en poudre et les graines de gousse de vanille. Remuer jusqu'à ce que tous les ingrédients soient incorporés. A la fin, ajoutez une orange pelée coupée en morceaux.

Sortez le dessus du four et, une fois refroidi, recouvrez-le de crème au yaourt. Réfrigérer le gâteau pendant 4 heures, puis décorer de tranches d'orange.


Orange, gâteau aux oranges

Mettez les feuilles froissées dans un bac et laissez-les sécher pendant la nuit.

Dans un grand bol, bien mélanger les 7 œufs avec 200 g de sucre. Lorsque le sucre est fondu, ajoutez les 200 ml d'huile en deux tranches et mélangez.

Ajouter 600 g de yaourt grec, l'essence de vanille, la levure chimique, le jus d'une orange et continuer à mélanger.

Ajouter 200 g de thé et mélanger à la spatule.
Casser les feuilles de tarte sèches en petits morceaux.

Ajoutez progressivement les feuilles déchiquetées aux compositions. Mélanger la composition avec une spatule jusqu'à consistance lisse.

Bien beurrer une plaque de four 35X24 cm.

Versez la composition dans le bac et répartissez-la uniformément.

Décorez de fines tranches d'orange.

Mettez le plateau dans le four préchauffé à 180 degrés Celsius pendant 50-55 minutes.
Dans une casserole mettez 250 ml d'eau, le jus de 3 oranges, 250 g de sucre et le bâton de cannelle. Faire bouillir pendant 6-8 minutes à feu moyen, en remuant constamment.

Sortez le gâteau du four et coupez-le en tranches appropriées.

Versez le sirop d'orange dans la poêle.

Couvrir le moule avec un hachoir et laisser tremper le gâteau pendant quelques heures.


Shake à l'orange et au yogourt - Recettes

L'un des plus beaux outils qui vous aident à perdre des kilos en trop - les shakes pour perdre du poids. Bien sûr, si vous les buvez allongé sur le canapé et la bride à gâteau, l'effet sera. Mais en plus d'une alimentation saine et d'une activité physique, ces boissons ont très bien fonctionné.

Il existe des shakes protéinés - ils sont utilisés à la place de l'un des repas. Ils sont peu caloriques, mais contiennent beaucoup de fibres, ce qui donne de la satiété et du renforcement musculaire. Ils peuvent être achetés prêts à l'emploi ou fabriqués à partir de poudre de protéines pharmaceutiques, de soja ou de produits laitiers. Attention : le taux de protéines par jour ne doit pas dépasser 1 g pour 1 kg de poids.

Les boissons non protéinées pour la perte de poids comprennent une large gamme de produits laitiers, de fruits, de légumes, de cocktails verts et de truffes, avec l'ajout de diverses épices, fibres, graines de lin et autres ingrédients naturels.

Aujourd'hui, on parle beaucoup du mix énergétique pour perdre du poids. Il se boit à base d'extraits de café, de bourgeons, de guarana et d'autres toniques. Ils seraient le métabolisme et aideraient à brûler l'excès de graisse, l'anima, - selon les fabricants.

Mais nous ne recommandons pas de faire confiance aux produits chimiques de santé, qui sont aussi des coûts coûteux, et au fait qu'ils n'ont absolument aucune efficacité. Vous pouvez facilement préparer une boisson merveilleuse, naturelle et délicieuse sans produits chimiques qui apportera du plaisir et donnera le résultat souhaité, et ne permettra pas de toucher. Prenez note des recettes proposées ci-dessous.

Milk-shake pour perdre du poids
Ces boissons sont à base de yaourt, lait, yaourt, ajout de fromage, ricotta. Il existe en effet des protéines. Ils remplacent la bonne nourriture. N'oubliez pas d'ajouter des boissons épicées, par exemple pour faciliter l'absorption du lait, de la cannelle, de la muscade, du safran, de la cardamome, du gingembre.

Voici quelques options pour préparer des boissons amaigrissantes à base de produits laitiers :
• lait et bananes 1-2 tasses de lait écrémé dans un mixeur pour faire tomber avec une banane, une pincée de cannelle et de muscade. Vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de miel (pas de sucre !)
• protéines nutritives : les mêmes 1 à 2 tasses de lait mélangées à une demi-tasse de fromage ricotta, ajoutez un peu de fromage écrémé, environ 150 grammes de yogourt et une poignée de baies (fraîches ou congelées), battues

• Perte de poids mélanger avec du yaourt aux pommes et : broyer une ou deux pommes dans un mixeur avec un verre de yaourt allégé, ajouter un peu de cannelle et éventuellement une cuillère à soupe de miel. Au lieu de pommes, vous pouvez utiliser des fruits et des baies.

Variations de cuisson - un ensemble infini. Essayez, expérimentez, essayez de couper ça comme vous !

Cocktails au gingembre pour perdre du poids
Le gingembre est considéré comme l'une des meilleures plantes pour améliorer le métabolisme, la lipolyse et la détoxification du corps. Le gingembre augmente également l'immunité et les tons.
Vous pouvez le cuisiner sur les cocktails suivants :
• avec du jus d'orange, un peu de gingembre fraîchement râpé (à définir comme vous le souhaitez) et 2-3 feuilles de menthe fraîche ajoutez 0,5 tasse d'eau bouillante, mélangez dans un mixeur avec 0,5 tasse d'oranges à jus (fraîches de préférence) et la pointe d'un couteau à cardamome. Le rapport d'aspect peut être varié

• avec du yaourt et du poivre, faites descendre le verre de yaourt dans un blender ou un blender avec une demi cuillère à café de gingembre râpé, une pincée de cannelle et 2-3 cuillères à café de poivron rouge
• banane et vanille 1 banane dans un blender à faire fondre avec du yaourt nature (verre) et/ou du lait écrémé (vous pouvez aussi ajouter ananas, pêches, poires), quelques pincées de sucre vanillé (ou une pointe de couteau vanille naturelle) , 0,5 c. gingembre râpé, une cuillère à soupe de miel. Choisissez des fruits tels que la proportion de produits laitiers pour la consistance que vous aimez. Le gingembre peut également en ajouter plus - au goût.

N'oubliez pas que les boissons au gingembre sont contre-indiquées pour les personnes souffrant de maladies inflammatoires, de problèmes de peau, de foie souffrant de saignements.

"Green Cocktail" - boissons énergisantes naturelles

Tout le monde connaît les bienfaits du vert. Mais combien en utilisons-nous ? Souvent, le cas se limite à un bouquet de persil par jour. Mais si vous faites cette délicieuse boisson verte, combinez-la avec des fruits et des baies qui "zamaskuyut" inhabituel pour nous de parler d'"herbe", vous pouvez facilement habituer le corps à un produit très utile, le recharger en énergie pour le lendemain.

Ces boissons donnent lieu à une force terrible sans toniques chimiques, veuillez donc boire un verre de potion verte avant ou à la place du petit-déjeuner.
Recettes en direct :
• Boisson rafraîchissante yaourt-concombre : un verre de yaourt et un quart de tasse d'eau plate, concombre, persil (7-10 branches, pas de pattes) et aneth fouetté dans un mixeur. En option, vous pouvez ajouter un peu d'ail, du poivre noir, une pincée de sel de mer, de la laitue ou du jeune chou

• Buvez des légumes verts et des baies () : bananes, pommes, poires, oranges, bleuets et autres fruits et baies mélangés dans un mélangeur avec un gros tas de légumes verts préférés. Quand le vert signifie non seulement l'herbe, mais aussi toutes sortes de choux, carottes et fanes de betteraves, et comme mentionné ci-dessus, les jeunes feuilles de tilleul et de bouleau. Vous pouvez même utiliser des herbes séchées en pharmacie, les podribnyvshy dans un mélangeur avant, avec un peu d'eau

• cocktail de kiwi pour perdre du poids : Kiwi moulu moyen dans un mixeur avec une paire de zestes de citron (pelés), 7-10 brins de persil (sans pattes), 7-8 feuilles de menthe, un demi-verre d'eau plate, une cuillère à soupe de miel . Au lieu de cela, vous pouvez utiliser de jeunes orties, du persil, des épinards et même des jeunes bananes plantain ! Au printemps, vous pouvez ajouter en toute sécurité de jeunes feuilles de tilleul et de bouleau.

L'effet des boissons vertes à base tout simplement incroyable ! Pas étonnant qu'il soit vendu comme un supplément à boire à la chlorophylle, ce sont des légumes et des herbes vert foncé qui fournissent au corps le plus grand nombre de nutriments, permettent à la jeunesse d'éliminer les résidus, sont pleines d'énergie et aident à devenir mince et belle.

Pour commencer, essayez d'ajouter plus de fruits et de légumes verts avec un goût légèrement neutre (pas épicé). Ajoutez ensuite progressivement plus d'"herbe". Vous pouvez ajouter encore plus d'avantages à boire une cuillère à café de graines de lin.


Tarte grecque aux oranges et yaourt - Portokalopita

  • Pour un plateau de 23/36 cm :
  • 1 paquet de feuilles de tarte (400 gr)
  • 5 œufs
  • 300 gr de yaourt grec
  • 1 paquet de levure chimique
  • 100 gr de sucre
  • une pincée de sel
  • 200 ml d'huile de tournesol
  • zeste râpé d'une orange
  • Sirop:
  • jus frais de 2 oranges (environ 300 ml)
  • zeste râpé d'une orange
  • 300 ml d'eau
  • 100 gr de sucre
  • 50 g de sucre vanillé

Mousse d'orange et yaourt

C'est une combinaison exotique, mais extrêmement facile à préparer !

Ingrédient:

100 ml de jus d'orange (vous l'obtenez à partir de deux oranges), le zeste d'une orange, 6 pots de yaourt gras avec au moins 4% de matière grasse, 3 cuillères à soupe de sucre roux, un sachet de gélatine, une pincée de sel.

Préparation:

1. Mélangez le yaourt avec le sucre au mixeur, jusqu'à ce qu'il devienne une mousse (assez liquide). Ajouter le zeste d'orange et une pincée de sel et mélanger. Il fait froid.
2. Déballez le sachet de gélatine dans deux cuillères à soupe d'eau tiède. Laissez fondre. Ajouter le jus d'orange et mélanger. Ajouter la mousse au yaourt sur la gélatine et le jus d'orange. Le mélange sera presque liquide.
3. Mettez dans des verres ou des tasses (6-8 portions), saupoudrez quelques cristaux de cassonade sur le dessus et un peu de zeste d'orange. Laissez refroidir pendant deux heures.


Vidéo: How to Make a Genius Mojito (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Tahu

    Je m'excuse, mais à mon avis, vous admettez l'erreur. Entrez nous discuterons. Écrivez-moi en MP.

  2. Marcus

    Considérez pas très bien?

  3. Zulurn

    Message intelligible

  4. JoJogore

    Sans conversations!



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