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Cela en valait-il la peine ? : Comment ces 10 célèbres gourous de l'alimentation et du fitness sont morts

Cela en valait-il la peine ? : Comment ces 10 célèbres gourous de l'alimentation et du fitness sont morts


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Vous êtes-vous déjà demandé si suivre un régime d'exercices stricts et/ou un programme diététique vous aiderait vraiment à vivre plus longtemps ?

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Cela en valait-il la peine ? : Comment ces 10 célèbres gourous de l'alimentation et du fitness sont morts

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En tant que consommateurs de culture pop, il est facile de suivre régimes à la mode et tendances des célébrités au lieu de nous consacrer à un régime alimentaire personnalisé et réglementé. Les régimes à la mode sont appelés régimes à la mode pour une raison : ils sont là, ils échouent et ils sont partis. Contrairement aux tendances alimentaires transitoires, il existe quelques stratégies de régime éprouvées, défendu par de célèbres gourous de l'alimentation et du fitness, qui fonctionnent plus comme un mode de vie qu'un mode éphémère de manger ou de faire de l'exercice.

De toute évidence, les gourous dont nous parlons croyaient tous que leur méthode de vie saine était la meilleure. En termes de contribution à la longévité, cependant, vous verrez que certains des modes de vie suivants semblent avoir mieux fonctionné que d'autres. Cliquez devant pour Cela en valait-il la peine ? : Comment ces 10 célèbres gourous de l'alimentation et du fitness sont morts.

Adelle Davis

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Daisie Adelle Davis, née en février 1904, a défendu la conviction que les aliments transformés nuisent à notre santé. Évidemment, nous ne l'avons pas écoutée : plus de la moitié des le régime américain est actuellement composé d'« aliments ultra-transformés ». Ses idées nutritionnelles, comme manger du pain et des céréales à 100 pour cent de grains entiers en plus de manger du foie au moins une fois par semaine, est apparu dans plusieurs livres des années 1950 au début des années 1970. Elle a également plaidé pour un bon équilibre entre le potassium et le sodium, et elle nous a exhortés à consommer de grandes quantités de choline. En 1974, à l'âge de 70 ans, Davis est décédé d'un myélome multiple, une forme incurable de cancer du sang dont les causes ne sont pas claires.

Euell Gibbons

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Vous vous souvenez peut-être d'Euell Gibbons d'un 1974 Publicité Raisin-Noix dans lequel il a déclaré que les céréales "me rappellent les noix de caryer sauvages". Avant de devenir célèbre en écrivant des livres sur la recherche de nourriture, Gibbons, un ancien membre du Parti communiste, avait travaillé comme cow-boy, distributeur de tracts syndical, constructeur de bateaux, arpenteur, marin marchand et plus tard, pêcheur de plage professionnel. Ne transportant souvent aucune nourriture solide et aucun équipement de chasse ou de pêche, Gibbons prospérait en trouvant et en consommant des légumes verts sauvages, des noix, du miel et des graines. Ses livres fournissent des recettes de casseroles, muffins, salades et plus encore, tous à partir d'ingrédients trouvés dans la nature. Il est décédé en 1975 à l'âge de 64 ans à cause d'une rupture d'anévrisme de l'aorte, mais il y avait beaucoup de rumeurs disant qu'il s'était empoisonné en vivant de la terre. En utilisant Gibbons comme preuve, on pourrait dire (peut-être trop hardiment) que le mode de vie des fourrageurs n'est pas nécessairement celui qui garantit la longévité.

Bottes de gitan

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Êtes-vous un fervent partisan de mener une vie de yoga? Si c'est le cas, vous devez peut-être remercier Robert Bootzin. Appelé affectueusement Gypsy Boots, Bootzin a abandonné le lycée en 1933 afin de vivre de la terre en Californie avec une bande de compagnons barbus et insouciants (qui sont finalement devenus les Nature Boys). Son lien étroit avec la nature, la forme physique et la nutrition a ouvert la voie aux modes de vie sains et méditatifs que beaucoup d'entre nous connaissent et aiment aujourd'hui. Bootzin était un végétarien strict, ne consommant jamais de viande tout en s'abstenant d'alcool et de tabac. Il a été le pionnier des «Boots Bars» entièrement naturels, biologiques et sans sucre qui ressemblent à quelque chose que vous pourriez trouver chez Whole Foods aujourd'hui; ils étaient fabriqués à partir de dattes Medjool, d'ail kyolique, de spiruline et d'herbe de blé. Bien que la cause de sa mort à l'âge de 89 ans en 2004 n'ait pas été documentée, une chose est sûre : « Ne paniquez pas, passez au bio ; entrer de mèche avec Gypsy Boots » est un slogan qui les humains et la planète peuvent également bénéficier de Suivant.

Jack LaLanne

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Avec des titres non officiels comme "le parrain du fitness" et le "premier super-héros du fitness", il n'y a aucun moyen de nier le fait que Jack LaLanne savait une chose ou deux sur l'exercice et la nutrition. Né en septembre 1914, LaLanne a ouvert l'une des premières salles de sport américaines à l'âge de 21 ans. Il a inventé de nombreuses machines d'exercice qui sont courantes dans les salles de sport d'aujourd'hui (par exemple, les systèmes de poulies et les machines d'extension des jambes), et il a plaidé pour les femmes et les personnes âgées pour commencer à faire de l'exercice. Le régime alimentaire personnel de LaLanne variait de trois repas quotidiens de viande, de légumes et de fruits à un mode de vie pescétarien et même au végétarisme. Il évitait tous les aliments artificiels et transformés ainsi que le café, mangé beaucoup d'oeufs, et régulièrement complété son alimentation avec des vitamines. Son régime alimentaire et son programme d'exercices ont indéniablement réussi : à 54 ans, LaLanne a battu Arnold Schwarzenegger, alors âgé de 21 ans, dans une compétition d'exercices. Il a également vécu jusqu'à 96 ans, mourant d'une insuffisance respiratoire due à une pneumonie en 2011. Si vous recherchez une recette de longévité inspirée des gourous, le plan LaLanne pourrait être pour vous.

Jérôme Irving Rodale

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Dans tes tentatives pour te convaincre que cette nourriture biologique chère que vous venez d'acheter en valait la peine (si c'est bio, c'est sain, non?), évitez de faire référence au cas du défenseur original de l'alimentation biologique moderne, Jerome Irving Rodale. Rodale était vraiment un ardent défenseur de pratiquer l'agriculture durable et l'agriculture biologique. En fait, Rodale aurait contribué à faire de « biologique » le terme largement utilisé et populaire qu'il est aujourd'hui. Né en août 1898, Rodale a subi une crise cardiaque à l'âge de 72 ans alors qu'il participait en tant qu'interviewé à Le spectacle de Dick Cavett. Avant de subir sa crise cardiaque, Rodale avait proclamé qu'il ne s'était jamais senti mieux de sa vie, en disant: "Je suis en si bonne santé que je suis tombé dans un long escalier hier et j'ai ri tout le long." Il a déjà été cité en disant: "Je vais vivre jusqu'à 100 ans, à moins que je ne sois renversé par un chauffeur de taxi fou de sucre."

Jim Fixx

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À l'âge de 35 ans, Jim Fixx n'était pas satisfait de son poids de 240 livres et de son habitude de fumer deux paquets par jour. Il a décidé d'arrêter de fumer et de se mettre en forme en courant et, au moment de sa mort (à 52 ans), Fixx avait réussi à changer de vie et à devenir un gourou de la course vérifiable. Il a changé son mode de vie après avoir commencé le sport, et il a même écrit un livre à succès intitulé Le livre complet de la course à pied. Tout en courant jusqu'à 80 miles par semaine et semblant être dans une condition physique incroyable, Jim Fixx mangeait continuellement de la nourriture rapide et de la malbouffe et on dit qu'il a souvent consommé des quantités excessives de sucre. Après être sorti en courant un jour de 1984, Fixx a été retrouvé mort. Son autopsie a révélé une accumulation importante de plaque dans ses artères, ce qui a conduit à la spéculation que peu importe la quantité d'exercice que l'on fait, rien ne peut compenser des années et des années de tabagisme et de mauvaise alimentation.

Joseph Pilates

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Si vous avez deviné que Joseph Pilates avait quelque chose à voir avec le programme d'exercices contrôlés basé sur le mouvement Pilates, alors vous avez deviné correctement. Pilates (l'homme), né en Allemagne en 1883, souffrait d'asthme, de rhumatisme articulaire aigu et de rachitisme dans son enfance. Il s'est donné pour mission de contrôler son corps grâce au fitness, en travaillant comme gymnaste, culturiste, spécialiste de l'autodéfense, artiste de cirque et boxeur. Le programme Pilates de Pilates a été créé pour améliorer la posture tout en renforçant les muscles et en améliorant à la fois la flexibilité et l'endurance.

Cliquez ici pour les 10 meilleures choses à manger et à boire si vous pratiquez le Pilates.

Pilates était un défenseur de manger des aliments sains, nutritifs et appropriés, dormir suffisamment et faire correspondre votre apport calorique à votre apport calorique (communément appelé calories entrées, calories sorties). Après prendre l'habitude de fumer le cigare, il est décédé à l'âge de 83 ans d'un emphysème. Sa nécrologie indiquait qu'il était "un lion à crinière blanche avec des yeux bleu acier (l'un était en verre d'un accident de boxe) et une peau d'acajou [sic], et aussi souple dans ses 80 ans à l'adolescence".

Michel Montignac

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Le régime Montignac, prédécesseur du régime plus Régime de South Beach bien connu, est un régime qui a été conçu à l'origine pour aider son créateur, Michel Montignac, à perdre du poids. Montignac, un défenseur de la nutrition et auteur français, a suggéré qu'il n'était pas nécessaire de réduire les calories pour perdre du poids. Au contraire, il a suggéré un régime non restrictif, en se concentrant sur l'index glycémique (séparant les mauvais glucides malsains des bons glucides plus sains) et l'utiliser pour travailler en faveur de votre poids. Ses magasins de diététique vendaient des aliments tels que le chocolat, le foie gras, le bœuf et le fromage – des aliments qui contiennent très peu de ce que Montignac a qualifié de mauvais glucides. Il est décédé à l'âge de 66 ans en 2010 d'un cancer de la prostate, une forme de cancer qui n'a pas été concrètement liée à l'alimentation.

Nathan Pritikin

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Nathan Pritikin, né en 1915, était un décrocheur universitaire qui a finalement fait des millions de brevets en développement. En 1957, Pritikin était diagnostiqué avec une maladie cardiaque. Il s'est donné pour mission de trouver un traitement et, après avoir fait des recherches sur les cultures primitives qui présentaient peu ou pas de cas de maladie cardiaque, il a défendu un mode de vie végétarien primitif. Ce mode de vie, connu sous le nom de régime Pritikin, combinait glucides sains et non raffinés avec un programme d'exercices aérobiques modérés. Après avoir souffert pendant quelques années de douleurs liées à la leucémie, Pritikin a décidé qu'une vie sans santé ne valait pas la peine d'être vécue et s'est suicidé. Il avait 69 ans.

Robert Atkins

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Si vous n'avez pas entendu parler du régime Atkins, vous vivez sous un rocher (probablement fait de pain durci et inutilisé) depuis quelques décennies. Le régime, créé par le médecin et cardiologue Robert Coleman Atkins, a été inspiré par une suggestion que son créateur a reçue d'un certain Dr Alfred W. Pennington. En 1963, le Dr Pennington a dit à Atkins (qui avait récemment pris beaucoup de poids en raison d'une mauvaise alimentation et du stress) supprimer tout l'amidon et le sucre de son alimentation. Atkins a suivi ce conseil et l'a transformé en une entreprise mondiale de régimes amaigrissants, gagnant son argent en produisant des livres, des plans de repas et des aliments réels qui font la promotion de son style de régime cétogène. Les la mort de Robert Atkins est curieuse: Il est décédé à l'âge de 72 ans en 2003 de ce qui aurait été une blessure contondante à la tête après avoir glissé et chuté. Lorsqu'il a été admis à l'hôpital, il pesait environ 195 livres. Au moment de sa mort (après avoir été dans le coma pendant neuf jours), Atkins aurait pris un poids étonnant (et presque incroyable) de 63 livres (totalisant 258 livres) à cause de la rétention d'eau, et il a été découvert qu'il avait des antécédents de congestive. insuffisance cardiaque, crise cardiaque et hypertension. Il y a encore un débat sur ce que vraiment tué l'homme.


Adele attribue au régime Sirtfood sa perte de poids, mais qu'est-ce que cela implique réellement ?

Voici tout ce que vous devez savoir sur le régime Sirtfood, de la science qui le sous-tend aux idées de recettes fraîches à essayer

La perte de poids d'Adele est devenue un sujet de conversation récemment, avec des photos de la belle chanteuse qui auraient été plus légères de sept pierres.

Comment y est-elle parvenue ? Apparemment, en adoptant le régime Sirtfood, célèbre pour encourager activement ceux qui le suivent à prendre du vin rouge et du chocolat.

Le régime Sirtfood est devenu aussi célèbre ces dernières années que le régime Soupe aux choux, le régime 5.2 et le régime Dukan, populaires non seulement auprès d'Adele, mais aussi de célébrités comme Lorraine Pascale et Jodie Kidd. Mais est-ce encore un autre régime qui promet trop, ou le fait de suivre un régime alimentaire sirtfood pourrait-il vraiment vous aider à mincir et à vous sentir mieux ?

Nous avons parlé aux experts pour séparer les faits de la fiction et vous apporter tout ce que vous devez savoir sur le régime Sirtfood.


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Voir la vidéo: Cela valait-il la peine (Mai 2022).


Commentaires:

  1. Meccus

    Quel sujet charmant

  2. Kagat

    Congratulations, I think this is a brilliant idea.

  3. Groshicage

    Remarquablement, l'opinion très drôle

  4. Silviu

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  5. Nestor

    Aha, a!



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