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Recette de smoothie aux fruits et aux graines de lin

Recette de smoothie aux fruits et aux graines de lin

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  • Type de plat
  • Petit déjeuner

Cette recette de smoothie est un excellent moyen d'obtenir plus d'huile oméga-3 dans votre alimentation. Il contient également plus de 2 portions de fruits par portion et est sans produits laitiers!

5 personnes ont fait ça

IngrédientsSert: 1

  • 1 banane pré-pelée surgelée
  • 125g de baies surgelées
  • 2 cuillères à soupe de graines de lin moulues / moulues (graines de lin)
  • 250 ml d'alternative au lait sans produits laitiers, comme le lait de soja / riz
  • 1/4 cuillère à café d'extrait de vanille
  • 1 cuillère à café de miel

MéthodePréparation: 5 min ›Cuisson: 5 min› Prêt en: 10 min

  1. Mettez la banane, les baies, les graines de lin, le «lait» et la vanille dans un mixeur. Mélanger jusqu'à consistance lisse.

Banane surgelée

Congelez les bananes bien mûres en les pelant, en les plaçant dans des sacs de congélation et en les congelant jusqu'à ce que vous en ayez besoin.

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Avis et notesNote globale moyenne:(1)

Avis en anglais (1)

Bon, utilisé une combinaison de myrtilles et de fraises et ajouté un peu de glace pilée pour atteindre la consistance que j'aime.-16 février 2015

Voir la vidéo: Comment utiliser les graines de lin (Octobre 2020).